哈囉大家好，今天這篇是個美肌讀書會，study的是左伯千津的美肌教室。
裡面整理了三個日常可以用的保養美肌小技巧，很省錢，而且只要簡單的道具，
平常家裡就有的化妝水，乳霜，化妝棉就可以達成了
三個技巧方別是
化妝水面膜(其實就是濕敷)
乳霜面膜(厚敷乳霜)
最天然的乳液是自體油脂
我有拍demo影片有興趣可以觀賞一下大概五分鐘而已喔
就可以知道本書的三大美肌小技巧
化妝水面膜
所需道具: 水，化妝棉，化妝水。
化妝水面膜的步驟
先拿三張化妝棉，倒入清水浸濕，再倒入化妝水約五十元硬幣大小就夠了。
沾了水的化妝棉很好撕開，一張可以撕成兩張
(雖然老師說可以撕成五張，我是不懂怎麼做到的XD)
再來濕敷在臉上後，再蓋上保鮮膜，記得搓開氣孔呼吸。
停個三分鐘就可以囉!
化妝水面膜很簡單不費時，可以天天使用。
面膜拿下來後就可以開始化妝水>精華液>乳霜的保養程序了，
這個時候臉很水嫩，就像海綿吸飽的水，這樣的狀態後續的保養品更好吸收。
乳霜面膜
所需道具: 水，化妝棉，化妝水，乳霜。
乳霜面膜的步驟
洗完臉甚麼都不要擦，直接把一顆櫻桃大小(書裡註記的量)的乳霜塗抹到臉上，厚敷乳霜的概念。
接著蓋上化妝水面膜(如上述所教的)，
這次大概可以停個十分鐘，就大功告成了。
我覺得有沒有加上保鮮膜差很多!第一次體驗真的感受到肌膚可以掐出水的感覺。
而且敷完臉好多小粉刺就自己浮上來，有大粉刺的時候這個時候擠特別好擠。
(但大家還是自行考量，給專業的擠粉刺還是比較可以保證不傷肌膚不留疤啦)
之前有葛洛莉做過臉，他也是用濕敷的方法讓肌膚水嫩後，才開始用青春棒擠粉刺的。
自體油脂是最天然的乳液
關於早上的洗臉。
作者建議早上用清水洗臉，不要用洗面乳(也聽過看過一些保養的文章是這樣寫的)
因為前一晚分泌的油脂(包含了水份跟油份)
是最好的天然乳液，也是肌膚的防護罩。
前提是晚上只有上保養+睡覺，沒有出去帶妝趴趴走啦
所以不要過度清潔肌膚把天然的防護都洗掉了，只會加深油水不平衡的狀況。
我自己是忍耐著早上不用洗面乳實施了七天，因為習慣的清爽感不見了，但覺得肌膚沒有特別不適，
也沒有特別爆油或爆粉刺，所以我應該會繼續照做。
因為能做的保濕(化妝水精華液乳霜)都做了，泥狀面膜也敷了，一周一次去角質也做了，
皮膚還是會長粉刺，油還是照樣閃亮見人，
能做的只能讓出油量更少不要過度清潔，自體油脂天然防護，油水平衡就不會一直出油
毛孔保持暢通作者提到一周一次去角質促進肌膚細胞更新不賭塞。
關於下午的補妝技巧。
到了下午，臉上出油了怎麼辦?
以前的我都會用吸油面紙，但作者說吸油面紙會把水分也一起帶走
肌膚油水不平衡，只會更加爆油而已!
看到這裡我深深的認同呀!
雖然每次吸完油(我用含有蜜粉的)
霧面妝感就回來了，
但其實大概只持續了一小時，就會開始斑駁的出油，
到了傍晚，如果再用粉餅補妝的話，
戴眼鏡的鼻梁整個脫妝到不要不要的。慘不忍賭。
所以我也是實施了老師的自體油脂推開法!
下午的帶妝肌膚
用乾淨的雙手，把油脂多的鼻頭跟額頭的天然乳液，推開到臉頰。
確實比較不油了!
雖然沒有霧面妝感了。但一樣沒有爆粉刺或爆油。
肌膚就呈現一整自然亮光的健康感。
如果真的很想把油擦掉，作者也有說可以用化妝棉沾水，
在輕壓出油處，以確保油水平衡。
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